L’adolescence est une période de grands bouleversements. Entre les changements corporels, les émotions amplifiées, les tensions familiales et les défis scolaires, il n’est pas toujours simple de trouver sa place. Beaucoup d’adolescents se sentent incompris, seuls, en perte de repères.
C’est pour répondre à ces besoins spécifiques que l’accompagnement CAP ADO a été créé.

Un espace d’écoute pour l’ado en crise

CAP ADO est un accompagnement émotionnel pour adolescent basé sur une approche douce, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun. Il s’adresse aux jeunes de 11 à 18 ans qui traversent :

une crise d’adolescence difficile

un mal-être adolescent ou une perte de sens

des troubles émotionnels : anxiété, colère, hypersensibilité

des tensions familiales ou des conflits scolaires

une baisse d’estime de soi, un isolement ou une fatigue intense


Ce programme offre à l’adolescent un vrai soutien émotionnel, dans un cadre rassurant et confidentiel.

La kinésiologie au service des adolescents

Chaque séance s’appuie sur la kinésiologie, une méthode douce qui aide à libérer les blocages émotionnels et les stress enfouis. Grâce à des tests musculaires, nous identifions les déséquilibres profonds pour mieux les réharmoniser.

J’utilise également des outils issus de la psychogénéalogie comportementale, de l’écoute active du corps, et du Lahochi, pour une approche globale et profondément transformatrice.

Quand le corps parle à la place des mots

L’un des plus grands atouts de la kinésiologie dans l’accompagnement de l’adolescent, c’est qu’elle ne nécessite pas forcément de longues discussions. À cet âge où il est souvent difficile pour les jeunes de mettre des mots sur ce qu’ils ressentent — par pudeur, par manque de clarté ou par peur du jugement — la kinésiologie offre une voie d’expression alternative et profondément respectueuse.

Grâce au test musculaire, c’est le corps de l’adolescent qui s’exprime. Il révèle ses stress, ses mémoires émotionnelles, ses peurs ou ses blocages… sans avoir à verbaliser ce qui est parfois trop douloureux ou confus. Cela permet de libérer ce qui pèse, de désamorcer les tensions et de retrouver un équilibre, même quand le jeune ne sait pas comment expliquer ce qu’il vit.

C’est une approche douce, non intrusive, qui redonne à l’adolescent le pouvoir de se reconnecter à lui-même, à son corps et à ses ressentis — sans pression, dans le respect total de qui il est.

Les bienfaits de l’accompagnement CAP ADO

Cet accompagnement unique permet à l’adolescent de :

• Mieux comprendre et réguler ses émotions (gestion des émotions ado)

• Développer sa confiance et son estime personnelle

• Améliorer ses relations familiales et scolaires

• Retrouver de la motivation, de la clarté et du calme

• Se sentir écouté, soutenu, valorisé.

Un accompagnement parental en complément

Parce qu’un adolescent ne va bien que lorsqu’il se sent soutenu à la maison, CAP ADO propose aussi un accompagnement parental pour vous aider à mieux comprendre votre enfant, à désamorcer les conflits et à construire une communication bienveillante.

Que votre ado soit en plein questionnement, qu’il traverse une période de stress ou qu’il soit un ado hypersensible, CAP ADO est là pour vous accompagner, en présentiel et en visio.

Offrez à votre ado un accompagnement respectueux et transformateur

Soutien ado, écoute, apaisement intérieur et transformation personnelle : c’est ce que propose CAP ADO, dans un cadre sécurisant, humain et profondément respectueux de chacun.

Prenez contact dès aujourd’hui pour en savoir plus ou réserver une première séance.